愛醬是我 我是愛醬

第一天 菜單
早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬
午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司
晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋
飲料：黑咖啡或茶。 

小愛醬有稍稍改了一下菜單(參考其他部落客的心得)

早餐：柳橙汁，一片吐司，兩湯匙花生醬
午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司
晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋
飲料：茶

早餐在家匆匆忙忙的烤了花生吐司，吐司是鮮奶吐司

由於葡萄柚沒買到，剛好有看到某個部落客改成柳橙汁，我也偷懶了一下~就買超商的柳橙汁

午餐非常的正常，但...我忘了用熱水沖過，還好我買的是水煮鮪魚罐頭(味全)

晚餐就亂呼呼了!為了趕去看風雲男人幫特映，就忘了把放在公司的蘋果帶走..就沒吃到了!

85公克的肉我選擇川燙松阪豬，原味呈現，無添加任何調味

四季豆則是買電影院旁的鹽水雞攤販賣的，只請老闆加了些許胡椒粉

(老闆一直說我是內行人，知道這樣吃最好了!還送我一根玉米筍，不過就丟給提姆吃了)

冰淇淋冰淇淋是我最最最期待的看到許多部落客都吃小美冰淇淋，但...我想對自己好點~~就吃哈根達斯

熱量的部分，小美冰淇淋一份約166卡，哈根達斯一份約200卡

第二天早上量體重 減少了0.6公斤